Il mio Smoothie viola a base di more e lamponi!

Con il caldo mangiare diventa una fatica che ci risparmieremmo volentieri, o mi sbaglio?!

E se dunque l’idea di “spentolare” ai fornelli non ci passa neppure per “l’anticamera” del cervello, potremmo provare a fare una pausa fresca e ricca di energia preparandoci uno smoothie super “ricco”! Per chi non lo sapesse, gli smoothies sono i “cugini” dei più famosi frullati: beveroni a base di frutta o verdura a cui si può aggiungere del ghiaccio, dello yogurt o semplicemente dell’acqua.

In estate ne preparo spesso. Mi piace rigenerarmi sorseggiando qualcosa di dissetante e al tempo stesso super vitaminico!

Dal momento che in cucina adoro giocare con i colori, oggi ho deciso di prepararne uno sui toni del viola ricco di vitamine e antiossidanti pronti a proteggere il nostro corpo dal naturale stress ossidativo.

Per non parlare delle proprietà diuretiche e depurative che contengono more e lamponi: ricche di sali minerali sono un vero toccasana in questo periodo in cui abbiamo tutte bisogno di drenare e fare un po’ “di pulizia”!;)

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Eccovi gli ingredienti per due bicchieri di media grandezza:

125 gr di lamponi

125 gr di more

½ banana matura

125 gr di yogurt vegetale alla vaniglia

6 cubetti di ghiaccio

Il procedimento è davvero molto semplice: una volta lavata la frutta basterà inserire il tutto in un frullatore, e il gioco è fatto!

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NB Servitelo in un barattolo di vetro con una cannuccia colorata, regalerà subito un tocco glamour alla vostra tavola!:)

 

 

 

 

14 pensieri riguardo “Il mio Smoothie viola a base di more e lamponi!

    • Agosto 22, 2016 in 1:25 pm
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      Grazie cara!:)

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    • Agosto 23, 2016 in 4:37 pm
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      Ma grazie a te bellezza!:)
      un abbraccio enorme!
      Cristiana

      Risposta
    • Settembre 2, 2016 in 4:16 pm
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      Allora è perfetto per te cara!:)

      Risposta
    • Settembre 2, 2016 in 4:15 pm
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      Yes!! Fammi sapere:)

      Risposta
  • Agosto 24, 2016 in 10:09 am
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    Io vado matta per gli smoothie e adoro provarne sempre di nuovi. More e lamponi mi mancava quindi salvo e provvedo. Le tue ricettive sono sempre il top e soprattutto mi vengono bene! 😀
    Bacione e buona giornata! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

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    • Settembre 2, 2016 in 4:15 pm
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      Yeah sono contenta Luna!
      Un abbraccio

      Risposta
  • Agosto 24, 2016 in 11:11 pm
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    Io adoro more e lamponi, mi puacciono moltissimo tutti i frutti di bosco in generale devo dire.
    Decisamente da provare, e poi hai ragionr, questo tipo di frutta ha grosse proprieta depurative.
    Kiss

    http://www.angelswearheels.com

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    • Settembre 2, 2016 in 4:15 pm
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      Io li mangio più volentieri frullati…ma l’importante è mangiarli no?!:)
      baci cara

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    • Settembre 2, 2016 in 4:14 pm
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      Siiiii!! Un maltesino meraviglioso come il tuo Marty!
      Si chiama Pepe!
      Baci

      Risposta

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